22 Cara Memperbanyak Sperma Secara Alami

Loading...
Cara Memperbanyak Sperma

Cara Memperbanyak Sperma

Cara Memperbanyak Sperma – Sperma adalah suatu sel yang berupa cairan pada pria yang diproduksi oleh testis. Sperma ini akan mulai diproduksi oleh pria yang sudah memasuki masa pubertas. Bagi pria dewasa yang sudah menikah, maka memperbanyak produksi sperma ini sangatlah penting dilakukan agar dapat menghasilkan keturunan.

Jumlah sperma yang berkualitas bagus jumlahnya sekitar setengah sendok makan atau bahkan lebih dan mempunyai 15 juta sperma pada setiap per milimeter, tetapi jika jumlah sperma yang diproduksi oleh pria dewasa kurang dari setengah sendok makan menandakan jika kualitas dari sperma tersebut kurang berkualitas. Kualitas sperma yang kurang berkualitas akan menyebabkan sulitnya untuk terjadi pembuahan pada rahim, sehingga salah satu penyebab wanita sulit hamil dapat disebabkan oleh karena kualitas sperma yang kurang berkualitas pada kaum pria.

Kualitas sperma yang kurang baik akan mudah sekali mati sebelum cairan sperma tersebut bertemu dengan sel telur pada wanita, karena sperma sendiri berenang dengan sangat lambat. Sperma yang tidak sehat mempunyai kepa;a oval dan berekor panjang serta akan saling bekerja sama untuk saling mendorong satu sama lainnya untuk maju, berenang dan bergerak dengan cepat untuk menembus sel telur pada leher rahim.

Loading...

Lalu, bagaimana cara memperbanyak jumlah sperma?

Cara Memperbanyak Sperma Secara Alami

Ada banyak sekali cara yang bisa anda lakukan untuk membantu meningkatkan jumlah dan kualitas sperma, diantaranya yaitu :

  1. Mengkonsumsi Madu
Madu

Madu

Cara untuk meningkatkan jumlah sperma secara alami yaitu bisa dilakukan dengan cara mengkonsumsi madu, karena madu memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat baik untuk menambah vitalitas pada pria. Untuk memperbanyak jumlah sperma, anda bisa mengkonsumsi 2 sendok madu secara rutin dan teratur 2 kali sehari.

Loading...
  1. Konsumsi Buah Dan Sayur

buah dan sayur

cara berikutnya yang bisa anda lakukan untuk memperbanyak jumlah sperma secara alami yaitu dengan perbanyak konsumsi buah dan sayur. Berikut ini beberapa jenis buah dan sayur yang sangat baik untuk memperbanyak dan meningkatkan kualitas sperma, diantaranya yaitu :

  1. Wortel
Jus Wortel

Wortel

Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat kaya akan kandungan beta karoten dan juga likopen, kedua kandungan nutrisi tersebut sangat bermanfaat untuk meningkatkan produksi sperma dan sekaligus memperbaiki struktur bentuk dari sel sperma yang akan bergerak aktif sehingga membuat sperma mudah sekali masuk ke dalam rahim.

  1. Kecambah
Kecambah

Kecambah

Kecambah adalah sayuran yang juga kaya akan kandungan vitamin C dan vitamin E yang dapat berfungsi untuk meningkatkan produksi sperma dan sekaligus meningkatkan kesuburan. Selain itu, vitamin E pada kecambah dapat membantu meningkatkan produksi hormon testosteron yang dapat berfungsi untuk pembentukan sperma.

Loading...
  1. Tomat
Tomat

Tomat

Di dalam buah tomat mengandung vitamin C yang sangat tinggi, kandungan vitamin ini sangat berpengaruh terhadap jumlah dan kualitas sperma yang diproduksi oleh pria. Tubuh yang kekurangan vitamin C dapat menyebabkan sperma menjadi sangat lengket, sehingga akan sangat menyulitkan dalam bergerak untuk masuk menuju rahim dan menyulitkan dalam proses pembuahan. Selain itu, di dalam buah tomat juga mengandung likopen yang dapat mencegah kerusakan oksidatif yang terjadi pada sperma.

  1. Bawang Putih
Bawang Putih

Bawang Putih

Di dalam bawang putih mengandung senyawa antioksidan yang sangat tinggi, senyawa ini sangat diperlukan sebagai mobilitas pada sperma. Selain itu, di dalam bawang putih juga mengandung senyawa allicin yang sangat baik untuk melindungi sperma dari kerusakan serta mengoptimalkan peredaran darah menuju ke organ seksual, sehingga dapat membantu meningkatkan jumlah dan kualitas sperma.

  1. Jeruk
Buah Jeruk

Buah Jeruk

Selain mengandung vitamin C, buah jeruk juga memiliki kandungan zat bio aktif yang mampu melindungi sistem reproduksi dari kerusakan sel. Dengan tercukupinya kebutuhan vitamin C pada tubuh pria, maka mampu membangkitkan stamina dan vitaltas tubuh sehingga dapat membantu meningkatkan dan memperbaiki kualitas sperma.

  1. Olahraga Secara Rutin Dan Teratur
berolahraga

berolahraga

Dengan rajin berolahraha secara teratur dapat membantu meningkatkan produksi hormon testosteron, sehingga jumlah sperma yang dihasilkan akan lebih banyak dibandingkan jumlah sperma pada orang yang jarang berolahraga. Tetapi jika olahraga dilakukan secara berlebihan dan akibat penggunaan steroid, justru akan berdampak buruk. Oleh karena itu, lakukan olahraga secara rutin dan teratur dan juga tidak terlalu berlebihan. Jenis olahraga yang paling dianjurkan untuk menambah sperma yaitu seperti jogging, berenang, push up, sit up, senam, aerobik dan olahraga ringan lainnya.

  1. Konsumsi Makanan Yang Kaya Kandungan Zat Besi

buah dan sayur

Tidak semua makanan baik untuk meningkatkan jumlah dan kualitas dari sperma, makan yang baik untuk menambah jumlah sperma yaitu jenis makanan yang mengandung zat besi tinggi seperti daging sapi, daging ayam dan jamur tiram. Kandungan zat besi dapat membantu melancarkan sirkulasi darah menuju ke organ vital yang sangat penting untuk memperbanyak jumlah sperma secara alami serta meningkatkan produksi hormon testosteron.

  1. Konsumsi Makanan Yang Mengandung Asam Amino

Keju, daging merah dan telur merupakan beberapa jenis makanan yang kaya akan kandungan asam amino. Mengkonsumsi makanan tersebut dalam jumlah yang cukup dapat membantu memperbanyak dan meningkatkan kualitas sperma.

  1. Konsumsi Makanan Yang Mengandung DHA dan Omega 3

Beberapa jenis makanan yang diperkaya dengan kandungan DHA dan Omega 3 diantaranya yaitu seperti ikan salmon, ikan sarden, kepiting, udang dan ikan teri. Kandungan DHA dan Omega 3 ini dapat berfungsi untuk membantu meningkatkan peredaran darah menuju ke testis dan membantu meningkatkan produksi sperma yang berkualitas.

  1. Minum Air Putih
Air Putih

Air Putih

Minum air putih dalam jumlah yang cukup minimal 8 gelas per hari dapat membantu dalam menetralisir zat-zat beracun dalam tubuh dan mencegah tubuh mengalami dehidrasi. Selain itu, jika tubuh mengalami kekurangan cairan dapat berdampak pada menurunnya produkso hormon dan sperma pada pria. Oleh karena itu, sangat disarankan perbanyak minum air putih setiap harinya, terutama setiap selesai melakukan hubungan seksual.

  1. Tidur Cukup
Daftar Obat Tidur

Daftar Obat Tidur

Bagi seseorang yang sering mengalami kurang tidur dapat menjadi salah satu penyebab terjadinya kurusakan sperma dan jumlah sperma akan sangat sedikit. Hal ini dikarenakan, produksi sperma yang baik akan terjadi pada saat sedang tidur. Selain itu, sperma pada pria yang sering bergadang akan berumur lebih pendek jika dibandingkan dengan sperma pada pria yang cukup tidur. Oleh karena itu, hindari terlalu sering bergadang hingga larut malam dan cukup waktu tidur anda sekitar 7-8 jam pada malam hari.

Hal – Hal Yang Perlu Dihindari Untuk Mencegah Penurunan Jumlah Dan Kualitas Sperma

Berikut ini beberapa hal penting yang perlu anda hindari untuk mencegah berkurangnya jumlah sperma dan kualitas sperma, yaitu :

  1. Hindari menggunakan celana ketat
  2. Hindari merokok
  3. Tidak minum Alkohol
  4. Berhati-hati dalam mengkonsumsi obat kimia
  5. Jangan stress
  6. Kurangi minuman bersoda
  7. Kurangi minum kopi
  8. Hindari melakukan hubungan seksual terlalu sering
  9. Hindari berendam di dalam air panas

Itulah sekilas informasi yang dapat kami sampaikan mengenai cara memperbanyak sperma secara alami, semoga dengan adanya informasi ini dapat membantu anda mengatasi masalah yang sedang anda alami terkait kualitas dan jumlah sperma serta kesulitan untuk mendapatkan keturunan akibat kualitas sperma yang buruk.

Semoga Bermanfaat Dan Selamat Mencoba.

Loading...
22 Cara Memperbanyak Sperma Secara Alami | Suster Cantik | 4.5
error: Content is protected !!