7 Cara Merapatkan Vagina Secara Alami

Loading...
Cara Merapatkan Vagina

Cara Merapatkan Vagina

Cara Merapatkan Vagina – Setelah melahirkan, biasanya para kaum wanita akan sering mengeluhkan perubahan pada bentuk vagina. Organ vagina setelah melahirkan akan menjadi lebih longgar, sehingga membuat pasangan suami isteri tidak merasakan apa-apa ketika melakukan hubungan seksual.

Kondisi ini sering membuat kaum wanita mencari cara agar dapat kembali merapatkan vagina agar kembali seperti saat sebelum melahirkan. Sebenarnya banyak cara yang bisa anda lakukan untuk merapatkan vagina, mulai dengan cara media dengan tindakan operasi atau bisa juga dilakukan dengan cara alami yang bisa anda lakukan dirumah.

Cara merapatkan vagina secara alami memang menjadi salah satu cara yang paling sering dilakukan oleh kaum wanita yang baru melahirkan, karena cara alami dianggap jauh lebih aman dan tentunya lebih murah dibandingkan dengan dilakukannya tindakan operasi. Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Mari kita simak beberapa cara merapatkan vagina yang longgar setelah melahirkan dibawah berikut ini.

Loading...

Cara Merapatkan dan Mengencangkan Vagina Setelah Melahirkan

Berikut ini beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk merapatkan kembali vagina secara alami setelah melahirkan, yaitu :

  1. Melakukan Latihan Senam Kegel

Cara pertama yang bisa anda lakukan untuk merapatkan kembali vagina yaitu dengan cara membentuk otot panggul, caranya yaitu dengan melakukan latihan senam kegel. Waktu yang paling tepat untuk melakukan latihan senam kegel ini yaitu dapat dilakukan selama masa kehamilan, sehingga otot panggul dan vagina akan kembali pulih dengan cepat pasca persalinan.

Cara mengencangkan otot panggul dapat dilakukan dengan cara menahan buang air kecil selama 4-5 detik, jika anda sudah terbiasa dengan cara ini sebaiknya tingkatkan waktu untuk menahan buang air kecil hingga 10-15 detik, lalu lepaskan selama 10 detik dan ulangi lagi. Lakukan terus cara ini sampai anda sudah tidak ingin buang air kecil dan secara rutin setiap akan buang air kecil.

  1. Melakukan Latihan Dengan Menaikkan Kaki

Cara terbaik lainnya untuk merapatkan vagina secara alami yaitu dapat dilakukan dengan cara melakukan latihan manaikan atau mengangkat kaki, latihan ini menjadi salah satu cara terbaik yang bisa anda lakukan untuk kembali merapatkan vagina yang longgar pasca melahirkan.

Loading...

Caranya yaitu, posisikan tubuh dengan posisi berbaring terlentang di lantai. Setelah itu, angkat kaki anda satu per satu secara perlahan dan tahan selama beberapa detik, lalu lakukan latihan sederhana ini secara bergantian. Namun pastikan kedua kaki anda tetap dalam posisi lurus ketika mengangkat maupun menurunkan kaki, anda juga bisa melakukan variasi gerakan dengan mengangkat kedua kaki ke samping dan merapatkannya kembali ke posisi semua. Untuk mendapatkan hasil terbaik, sebaiknya lakukan latihan ini secara rutin dan teratur 3-5 kali sehari selama 10 menit.

  1. Sering Orgasme

Tahukah bunda, bahwa ternyata ketika anda mengalami orgasme pada wanita dapat membuat otot dasar panggul terlatih untuk mengalami kontraksi dan dilepaskan. Maka, semakin sering anda mengalami orgasme dapat membuat otot dasar panggul akan semakin kuat. Semakin kuat otot dasar panggul, maka semakin baik pula anda untuk bisa mendapatkan orgasme secara maksimal.

  1. Vaginal Cones

Cara merapatkan vagina terbaik berikutnya yang bisa anda lakukan yaitu dengan menggunakan bantuan alat bernama Vaginal Cones. Apa itu Vaginal Cones? Vaginal Cones merupakan sebuah alat khusus berukuran kecil dan berbentuk kerucut yang mirip dengan sebuah tampon biasa, tetapi pada alat ini memilki pemberat yang menempel pada alat tersebut. Cara menggunakannya, anda bisa memasukan Vaginal Cones ini ke dalam organ vagina, kemudian berusahalah untuk menahannya dengan mengandalkan otot vagina anda. cobalah untuk mengulangi cara ini 2-3 kali sehari selama 15 menit, kemudian anda bisa menambahkan beban pemberat secara bertahap sesuai dengan kemampuan anda dlam menahannya.

Jangan lupa untuk selalu mencuci Vaginal Cones setiap kali akan digunakan dan selesai digunakan, sehingga kebersihannya akan selalu terjaga. Jika cara ini dilakukan secara rutin dan teratur, maka vagina yang asalnya longgar akan menjadi rapat dan kencang kembali seperti sebelum melahirkan.

Loading...
  1. Gunakan Bola Ben Wa atau Jiggle Balls

Bola Ben Wa atau Jiggle Balls merupakan sebuah alat bantu berbentuk bola berukuran seperti kelereng yang dapat digunakan untuk merapatkan serta mengencangkan vagina yang longgar secara alami. dalam penggunaannya, anda mungkin akan membutuhkan pelumas agar bola tersebut bisa masuk dengan lancar tanpa terasa sakit.

Setelah anda memasukan bola ke dalam vagina, maka tahan bola tersebut dengan meregangkan otot kaki secara bersamaan dengan latihan senam kegel. Lakukan cara merapatkan vagina ini secara rutin dan teratur setiap hari selama 15 menit dan terus tingkatkan waktunya secara bertahap.

  1. Melakukan Latihan Yoga

Latihan Yoga adalah salah satu cara terbaik yang paling direkomendasikan untuk mengencangkan atau merapatkan vagina yang longgar. Pose yoga yang paling dianjurkan yaitu seperti Bridge Pose, Child’s Pose dan sejenisnya. Akan tetapi bagi anda yang masih pemula dalam latihan yoga ini, maka sebaiknya anda mencari guru yoga agar anda tidak salah dalam melakukannya. Jika latihan yoga dilakukan dengan asal-asalan, maka dapat beresiko mengalami masalah pada fisik. Maka dari itu, pastikan anda selalu mengkonsultasikannya dengan guru yoga yang sudah berpengalaman sebelum anda memutuskan untuk melakukan latihan ini.

  1. Menjalani Program Diet

Cara terakhir yang bisa anda lakukan untuk mengencangkan dan merapatkan vagina yaitu dapat dilakukan dengan cara menjalani program diet. Mungkin anda sudah sering mendengar istilah dalam kalimat “You are what you eat”, kalimat ini sangat berlaku untuk vagina anda. melakukan program diet sehat ternyata sangat efektif untuk membantu merapatkan kembali organ vagina yang longgar, sehingga vagina menjadi lebih kesat dan rapet.

Dengan rutin mengkonsumsi makanan sehat yang kaya akan kandungan estrogen alami dapat menjadi seperti fenugreek, delima, biji wijen, kacang kedelai dan termasuk produk olahannya, wortel, apel dan juga gandum mampu merapatkan kembali organ vagina anda. selain itu, sangat penting juga agar tubuh mendapatkan asupan karbohidrat di dapat dari gandum utuh organik, sayuran dan juga buah-buahan segar, serta kandungan protein hewani dalam jumlah yang cukup dan seimbang.

Catatan :

Mulai dari sekarang, buah jauh-jauh perasaan kurang percaya diri yang anda alami setelah proses kehamilan dan melahirkan. Berikan kejutan kepada suami anda dengan rutin dan teratur menerapkan cara merapatkan vagina yang longgar dengan cara melakukan latihan senam kegel, yoga dan juga mengkonsumsi beragam jenis makanan sehat dan bernutrisi tinggi serta mengandung estrogen alami.

Itulah beberapa cara merapatkan dan mengencangkan vagina yang longgar secara alami yang bisa anda vcoba lakukan dirumah secara rutin dan teratur setiap hari. Semoga tips dan cara yang kami bagikan diatas dapat bermanfaat dan memberikan solusi bagi anda yang sedang mengalami masalah kurang puasnya aktivitas seksual akibat dari organ vagina yang longgar.

Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Loading...
7 Cara Merapatkan Vagina Secara Alami | Suster Cantik | 4.5
error: Content is protected !!