10 Cara Merawat Payudara Sehat Alami Anjuran Dokter

Loading...
Cara Merawat Payudara Sehat Alami

Cara Merawat Payudara Sehat Alami

Cara Merawat Payudara Sehat Alami – Mempunyai payudara yang besar, kencang, sehat dan bentuk yang indah sering kali di idam-idamkan oleh para kaum hawa. Hal ini dikarenakan, paydara yang sehat dan indah tentu dapat memberikan rasa percaya diri bagi kebanyakan wanita. Untuk mendapatkan itu semua, tentu tidak bisa terlaksana mengingat seiring bertambahnya usia bentuk payudara akan semakin turun dan kendur apalagi bagi yang sudah berkeluarga dan mempunyai anak.

Meski demikian, banyak wanita yang walaupun mereka sudah tidak muda lagi tetap ingin memiliki payudara yang sehat, kancang dan indah. Untuk mendapatkan semua itu, tentunya harus dilakukan perawatan sehingga banyak salon-salon kecantikan yang tidak hanya menawarkan jasa perawatan kecantikan kulit dan rambut saja, tetapi juga menawarkan perawatan payudara agar selalu sehat dan memiliki bentuk yang indah seperti semula sebelum berkeluarga dan mempunyai anak. Namun sayang, tidak semua wanita mampu untuk melakukan perawatan di salon atau klinik kecantikan mengingat harganya yang tidaklah murah.

Oleh karena itu, pada kesempatan kali ini admin ingin berbagi kepada anda semua mengenai cara merawat payudara agar selalu sehat dan memiliki bentuk yang indah. Anda tidak perlu khawatir akan biayanya, karena cara yang akan kami berikan ini yaitu cara alami yang bisa anda lakukan sendiri dirumah. Penasaran, bagaimana caranya? Mari kita langsung saja simak informasi selengkapnya dibawah berikut ini.

Loading...

Cara Merawat Payudara Sehat Alami

Ada beberapa langkah yang perlu anda lakukan untuk memiliki payudara yang sehat, kencang dan indah secara alami, diantaranya yaitu :

  1. Olahraga
berolahraga

berolahraga

Di dalam payudara terdapat kandungan sel lemak yang akan memproduksi hormon estrogen, kandungan hormon estrogen yang berlebihan dapat meningkatkan resiko penyakit kanker, termasuk jenis kanker payudara. Oleh karena itu, dengan rajin olahraga mampu mengurangi jumlah sel lemak tersebut dalam tubuh sehingga produksi hormon estrogen akan berkurang. Selain itu, dengan rajin berolahraga secara rutin dan teratur dapat mengembalikan bentuk payudara anda dan sekaligus menjadikannya lebih kencang.

  1. Gunakan Masker Cokelat
Cokelat

Cokelat

Cokelat tidak hanya enak dikosnumsi, ternyata cokelat juga bisa anda jadikan sebagai bahan alami untuk melakukan perawatan payudara agar lebih sehat dan kencang. Di dalam cokelat mengandung zat yang jika berkontribusi dengan enzim dalam tubuh mampu melawan dan membunuh sel kanker di dalam tubuh termasuk payudara. Anda bisa memanfaatkan cokelat cair untuk dijadikan sebagai masker payudara, karena selain dapat mencegah kanker perawatan ini juga dapat menjadikan kulit payudara terasa lebih halus dan mulus.

Loading...
  1. Perbanyak Konsumsi Buah Dan Sayur
buah dan sayur

buah dan sayur

Tubuh sangat membutuhkan asupan nutrisi dan gizi yang cukup setiap harinya, salah satu cara agar nutrisi tersebut tercukupi yaitu dengan banyak mengkonsumsi buah dan sayur setiap hari. Mengkonsumsi buah dan sayur tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juiga sangat baik untuk menjaga kesehatan payudara dan merawatnya agar tetap terlihat indah dan kencang. Hal ini dikarenakan, dengan rajin mengkonsumsi buah dan sayur mampu menurunkan reseptor aktif dari hormon estrogen. Dengan demikian, resiko penyakit kanker payudara akan menurun. Selain itu, kandungan gizi dan nutrisi yang terdapar pada buah dan sayur juga dapat membuat kulit payudara menjadi lebih halus dan mulus.

  1. Hindari Minuman Beralkohol
minuman beralkohol

minuman beralkohol

Sering mengkonsumsi minuman beralkohol ternyata 1,5 kali lebih beresiko untuk menderita penyakit kanker payudara jika dibandingkan dengan wanita yang tidak pernah mengkonsumsinya sama sekali. Oleh karenanya, untuk menjaga agar payudara tetap sehat dan memiliki bentuk yang indah, sebaiknya hindari mengkonsumsi minuman beralkohol dan juga jenis obat-obatan terlarang.

  1. Jangan Memakai Bra Saat Tidur
tidur

tidur

Ada banyak sekali manfaat tidur tanpa bra ataui BH, beberapa diantaranya yaitu dapat mencegah kanker payudara dan juga dapat mencegah agar bentuk payudara tidak cepat kendur dan turun. Ketika akan mengenakan bra dalam kegiatan sehari-hari, sebaiknya pilih bra yang tepat dan nyaman. Pada saat kondisi tertentu, akan terjadi perubahan pada bentuk dan ukuran payudara anda, sehingga sangat dibutuhkan bra yang tepat dan nyaman sesuai kebutuhan. Jika salah dalam memilih bra yang dikenakan, maka akibatnya akan berdampak buruk bagi kesehatan dan juga proporsi dari payudara anda sendiri.

Loading...
  1. Memberikan Pelembab
pelembab payudara

pelembab payudara

Agar kulit pada payudara tetap sehat dan halus, maka sangat disarankan agar anda memberikan krim pelembab khusus untuk payudara. Hal ini dilakukan dengan tujuan untuk mencegah kulit kering yang tentunya dapat merusak kelembaban alami kulit dan keindahannya. Gunakan pelembab khusus untuk payudara mengingat payudara termasuk jenis kulit yang sangat sensitif.

  1. Gunakan Sunscreen
Sunscreen payudara

Sunscreen payudara

Meski payudara termasuk bagian tubuh yang tertutup, namun tidak menutup kemungkinan bagian tubuh yang sensitif ini bisa terkena paparan sinar matahari terutama bagi anda yang suka berenang di tempat terbuka dan mengenakan pakaian renang. Oleh karena itu, jangan lupa untuk menggunakan sunscreen sebelum anda berenang. Para ahli kesehatan kulit sangat menyarankan untuk melindungi kulit minimal dengan menggunakan sunscreen SPF 60 pada area kulit payudara anda.

  1. Melakukan Pijat Payudara
Teknik Pijat Payudara

Teknik Pijat Payudara

Dengan memijat pada payudara dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan payudara dan mengantisipasi jika terdapat tanda-tanda adanya penyakit berbahaya pada payudara anda sejak dini. Waktu yang tepat untuk melakukan pemijatan pada payudara ini yaitu ketika sedang mandi atau ketika sedang mengaplikasikan pelembab. Selain itu, jika dilakukan dengan benar tehnik pemijatan payudara ini juga bermanfaat untuk mengancangkan dan memperbesar payudara secara alami agar terlihat lebih indah.

  1. Istirahat Cukup

Cara merawat payudara sehat alami berikutnya yang perlu anda lakukan yaitu dengan istirahat atau tidur cukup di malam hari, karena dengan terpenuhinya istirahat cukup di malam hari selama 7-8 jam setiap malam dapat membantu meregulasi hormon estrogen dalam tubuh, sehingga dapat meminimalisir resiko terjadinya kanker payudara.

  1. Lakukan Pemeriksaan Secara Rutin

Jika di dalam keluarga anda memiliki riwayat kanker payudara, maka sebaiknya lakukan pemeriksaan kesehatan anda ke dokter agar resiko terjadinya kanker payudara dapat terkontrol. Sebenarnya tidak hanya bagi mereka yang memiliki riwayat kanker payudara, anda yang tidak memiliki riwayat keluarga yang pernah menderita kanker payudara pun beresiko menderita kanker payudara jika anda kurang menjaga kesehatan dengan baik. Oleh karena itu, cobalah untuk selalu rutin memeriksakan kondisi kesehatan tubuh dan payudara anda ke dokter, terutama bagi anda yang sudah berusia diatas 40 tahun karena 80% penderita kanker payudara di alami oleh wanita yang berusia diatas 40 tahun.

Bagaimana, cukup mudah bukan cara merawat payudara sehat alami diatas?

Terapkan beberapa langkah diatas agar payudara anda tetap sehat, kencang dan indah. Demikian informasi yang dapat kami paparkan pada kesempatan kali ini, semoga dengan adanya informasi ini dapat menambah pengetahuan anda dan memberikan manfaat bagi anda semua.

Selamat mencoba dan sampai jumpa.

Loading...
10 Cara Merawat Payudara Sehat Alami Anjuran Dokter | Suster Cantik | 4.5
error: Content is protected !!